老化を実感するトリガーは十人十色ですが、私の場合は白髪がそれを指します。 だって、嫌じゃないですか？ 白髪があるだけで見た目はだいぶ変わってきます。 薄毛が嫌という考え方が世間では多いですが 私にとっては白髪の方がダメージはでかいです。 世間からは染めればいいだけじゃんだと言われそうですが、果たしてそうでしょうか。 薄...

今回は疲れはてて何も作りたくないときに手軽にできる節約レシピを紹介します。 これはマジでオススメ。なぜかというと調味料を除くと必要なのは豆腐とサバ缶だけです。 かなりお財布に優しいですし、その癖、糖質量も極限まで抑えられています。 早速見ていきましょう。 材料 木綿豆腐 一丁(350g) 豆腐は豊富にたんぱく質を含んで...

適切な食生活と筋トレを続けていれば早ければ2ヶ月で納得のいくレベルまで身体を絞れます。 そうはいっても、ライザップをはじめとしたパーソナルジムでも2ヶ月で 効果を出すとしているので、週2回の筋トレは補助的なもので、 メインはキツイ糖質制限となるでしょう。 どれだけキツイかは二ヶ月間主食を食べられないと想像してみてくださ...

気になっていたファイナンシャルアカデミーの体験コースに参加しました。 とはいっても、直接学校で受けた訳ではなくWEB体験会です。 興味があるのが大前提ですが、時間に余裕があり近くに開催場所があれば 必ず現地で受けた方が良いです。 理由は三つあります。 ・無料であること(現地までの交通費はかかりますが) ・お金の教養と、...

どんな食べ物でも無性に食べたくなる瞬間てありますよね。 牛丼もその典型なのかなと思います。 で、牛丼と言ったら吉野家という方も多いです。 糖質制限中に主食は厳禁です。 一方で、肉は糖質制限中にこそ優先して食べるべきです。 低糖質で高タンパクが糖質制限の基本だからです 吉野家と聞くと牛丼のイメージですが、他にもメニューは...