「痩せたい気持ちは誰にでもありますよね」 ではどうすれば痩せられると思いますか？ 多くの人は運動と答えるでしょう。 「運動は半分正解です。運動をしなくてもダイエットはできます」 基礎代謝という言葉は聞いたことがあると思います。人が生活するだけで必要なエネルギーです。従って基礎代謝量より摂取するエネルギー量が少なければ自...

今回は「糖質制限をしているけど肉を食べたい」そんなご要望にお答えします。 材料 骨付きチキン/手羽先 200g スーパーを始めどこでも売ってますしネットでも買えます。ポイントは骨付きなところです。 「出汁でスープも作るので骨付きにしています」 糖質量は骨付きチキン/手羽先100gに対しておおよそ0.1gなので200gで...

投資と聞いたら株やFXを連想しますよね。 そしてそれが一層投資が怖いイメージに繋がります。 一昔前とは違い、今は投資の敷居は低くなっています。 例を挙げると投資信託による積立投資であれば金融知識は必要ありません 販売実績や満足度ランキングなどで評価の良いファンドを選ぶだけです。 それでも複数ファンドに分散投資することを...

通勤というと一昔前はトートバックでした。 そういう時代だったのかもしれません。今では電車内でバックパックを背負うビジネスマンが増えています。 私も数ヶ月前まではトートバックで通勤していました。片手はバックで塞がっているので電車内では仕方なくつり革を掴むか、辛うじてスマホが見れる日々でした。 それがリュックにしたところ、...

運用開始から早くも2ヶ月が経ちました。 完全お任せしているので報告の機会がないとログインさえしなくなりますね。 放置こそが投資の理想形ではあるのですが、いまいち投資しているという実感はないです。 逆にこんなに楽しちゃっていいのかとさえ思っています。 さて、結果ですが、今回はログインするのに躊躇いました。 基本的に小心者...

「糖質制限をしているけどパスタを食べたい」 そんなときにオススメできるサバパスタを紹介します。 材料 パスタ(はごろも ポポロスパ CarbOFF) 100g はごろもフーズ ポポロスパ CarbOFF(240g)【はごろも】posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング パスタはなんでも良...

誰にでも嫌いな食べ物はあります。その最たる例が納豆です。 私の周りでも納豆は大好きか大嫌いの両極端です。 さて、そんな一部には嫌われものの納豆ですがハゲ改善には納豆と言われるくらい優秀な食品です。 その理由をお話ししたいと思います。 大豆 まず納豆というと大豆を連想されると思います。 大豆といえばイソフラボンです この...

銀行代わりに預けているウエルスナビの口座を確認する時期がきました。 預けている金額も安くないのでいつもこの時は緊張しますね。唯一、この瞬間だけは銀行に預けている方が安心感はあります。 それも当然ですよね。ノーリスク・ノーリタンですもの 銀行は基本的に預けるだけの存在となりました。金利がほぼゼロですから。ATM手数料を考...

六月も半ばになりましたね。 これから夏に向けてジムに通おうとお考えの方もいるでしょう。 その前にもう一度自問自答してみてください。 もし去年も同じ考えでしたら考えを改めた方が良いかもしれません。 基本...

自分の生活環境で関わる人を思い浮かべてください 大半とは良好な関係を築いていると思います。その中にサイコパスがやソシオパスが紛れ込んでいるかもしれないですよ。 サイコパス(精神病質者)は聞き馴染みがありますよね。 映画やドラマ、アニメの題材にされることも多いです。羊たちの沈黙のハンニバル・レクターから始まり最近では悪の...