早いです。あっという間です。すでに糖質制限を始めてから4日が経ちます。 まずは恒例の体重から見ていきましょう。 気づきましたね？ そうです。増加してしまいました。 でも、0.1gだけです。 昨日は宣言した通り、ハッピーターンやパイナップルケーキを おやつとして頂いてしまったので十分想定内でしょう。 それに、昨日はビール...
レビュー
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糖質制限を初めて三日目です。 体重から見ていきましょう。 期待されている方、応えられずにすいません。 それでも、0.3kg減は悪くないです。 だって、二日で0.8kg減ですよ。それも、夕食を置き換えしただけで。 昼は気にする程度で、ご飯を食べた時もあれば麺を食べた時もあります。 一つ気をつけていたのはおかわり、大盛りを...
さて、糖質制限二日目です。 まずは今朝の体重から見てみましょう。 いきなり、0.5キロも減ってます(笑) このペースだと１週間で3.5キロですよ。 ここが人体の摩訶不思議ですよね。 がっつり食べても体重が減る時はあるし、逆も然りです。 つまり、気にしても仕方ありません。 明日も0.5キロ減ったら糖質制限の効果と認めても...
自分のペースで糖質制限をしていましたが、限界が見えてきました。 私は身長が175cmですが、一月時点では76kgありました。 お腹も出ていたので当時は明らかに肥満に分類されますね。 それを半年で70kgまで減らしました。 糖質制限の効果を知ったのも結果が出たからです。 だからこそモチベーションも上がり、続ける意欲が湧き...
30歳前後になると気になってくるのが薄毛ですね。 そして薄毛と密接な繋がりがあるのがAGAです。 遺伝で受け継いだ5a-リダクターゼの活性化がAGAの原因です。 まあ、いきなりそんなこと言われてもピンと来ないですよね。 要は薄毛になるか否かは遺伝によってある程度決まってしまうということです。 おそらく薄毛の心配をしてい...
糖質制限をするとコンビニやスーパーでも糖質量をチェックしがちですよね。 これは時として非常に煩わしいです 好きなものでお腹を満たしたい。これは誰しも思うことです。 とはいえ、残念ながら私たちの大好きな主食の多くは糖質を含んでいます。 だからといって、主食を抜けば済む問題でもないのが難しいところです。 それに糖質を摂らな...
白髪が少しでもあると気になりますよね。 早いと20代から気になり出す方もいるのではないでしょうか。 私もだんだん気になりだしました。抜くのは頭皮にも良くないと言いますが、一部の白髪のために染めるのも微妙ですよね。 そもそも白髪染めは髪にも良いはずはないので極力避けたいものです。でも、選択肢は染めるか抜くかしかありません...
通勤というと一昔前はトートバックでした。 そういう時代だったのかもしれません。今では電車内でバックパックを背負うビジネスマンが増えています。 私も数ヶ月前まではトートバックで通勤していました。片手はバックで塞がっているので電車内では仕方なくつり革を掴むか、辛うじてスマホが見れる日々でした。 それがリュックにしたところ、...
家電というと白物家電を連想する方が多いのではないでしょうか。 一度買うと5年は平気で使えますし、変え時を見極めるのが難しいですよね。 値も張るので、購入を躊躇するのも白物家電の特徴です。 まず、調べてわかったのは家電は進化し続けてるということです。 現代の冷蔵庫の年間での消費電力を10年前のものと比較するとあくまでも概...
仕事はPCを使いプライベートではスマホが手放せない昨今、眼精疲労は身近な問題となりました。 端末でもブルーライトカットの設定はできますが、人によってはあまり効果はありません。 確実なのは液晶用のブルーライトカットフィルムだと思っていた時代もありました。 ただ、その場合は端末ごとに用意する必要があるので現実的ではありませ...
