糖質制限もラスト2です。今日で糖質制限開始から6日目です。 好きなものを自由に食べられないのは思った以上にストレスが溜まります。 一方で、結果がついてくればそんなストレスも吹っ飛んでしまいますね。 それでは体重から見ていきましょう。 多分、何度も見返したあなたは正しいです。 私も同じ行動を今朝とりました。 昨日までは散...
レビュー
レビューの記事一覧
ようやく終わりが見えてきました。 今日で糖質制限開始から五日目です。 それでは体重から見ていきますか。 はい、しっかりと二日連続で肥えています(笑) ここが人体のわからないところです。 少なくとも昨日の間食は一昨日の間食より抑えたつもりです。 それが、なぜまた増えるのと自問自答ですね。 一方で、それでもトータルで0.5...
早いです。あっという間です。すでに糖質制限を始めてから4日が経ちます。 まずは恒例の体重から見ていきましょう。 気づきましたね？ そうです。増加してしまいました。 でも、0.1gだけです。 昨日は宣言した通り、ハッピーターンやパイナップルケーキを おやつとして頂いてしまったので十分想定内でしょう。 それに、昨日はビール...
糖質制限を初めて三日目です。 体重から見ていきましょう。 期待されている方、応えられずにすいません。 それでも、0.3kg減は悪くないです。 だって、二日で0.8kg減ですよ。それも、夕食を置き換えしただけで。 昼は気にする程度で、ご飯を食べた時もあれば麺を食べた時もあります。 一つ気をつけていたのはおかわり、大盛りを...
さて、糖質制限二日目です。 まずは今朝の体重から見てみましょう。 いきなり、0.5キロも減ってます(笑) このペースだと１週間で3.5キロですよ。 ここが人体の摩訶不思議ですよね。 がっつり食べても体重が減る時はあるし、逆も然りです。 つまり、気にしても仕方ありません。 明日も0.5キロ減ったら糖質制限の効果と認めても...
自分のペースで糖質制限をしていましたが、限界が見えてきました。 私は身長が175cmですが、一月時点では76kgありました。 お腹も出ていたので当時は明らかに肥満に分類されますね。 それを半年で70kgまで減らしました。 糖質制限の効果を知ったのも結果が出たからです。 だからこそモチベーションも上がり、続ける意欲が湧き...
30歳前後になると気になってくるのが薄毛ですね。 そして薄毛と密接な繋がりがあるのがAGAです。 遺伝で受け継いだ5a-リダクターゼの活性化がAGAの原因です。 まあ、いきなりそんなこと言われてもピンと来ないですよね。 要は薄毛になるか否かは遺伝によってある程度決まってしまうということです。 おそらく薄毛の心配をしてい...
糖質制限をするとコンビニやスーパーでも糖質量をチェックしがちですよね。 これは時として非常に煩わしいです 好きなものでお腹を満たしたい。これは誰しも思うことです。 とはいえ、残念ながら私たちの大好きな主食の多くは糖質を含んでいます。 だからといって、主食を抜けば済む問題でもないのが難しいところです。 それに糖質を摂らな...
白髪が少しでもあると気になりますよね。 早いと20代から気になり出す方もいるのではないでしょうか。 私もだんだん気になりだしました。抜くのは頭皮にも良くないと言いますが、一部の白髪のために染めるのも微妙ですよね。 そもそも白髪染めは髪にも良いはずはないので極力避けたいものです。でも、選択肢は染めるか抜くかしかありません...
通勤というと一昔前はトートバックでした。 そういう時代だったのかもしれません。今では電車内でバックパックを背負うビジネスマンが増えています。 私も数ヶ月前まではトートバックで通勤していました。片手はバックで塞がっているので電車内では仕方なくつり革を掴むか、辛うじてスマホが見れる日々でした。 それがリュックにしたところ、...
